睡眠(mian)(mian)是(shi)健(jian)(jian)康(kang)(kang)之本，怎樣才能擁有健(jian)(jian)康(kang)(kang)的(de)(de)睡眠(mian)(mian)呢？！除了工(gong)作、生活(huo)、身體(ti)、心理(li)等方面的(de)(de)原因外，擁有"健(jian)(jian)康(kang)(kang)、舒適(shi)(shi)、美觀、耐用"的(de)(de)健(jian)(jian)康(kang)(kang)寢(qin)具也(ye)是(shi)獲(huo)得高質量睡眠(mian)(mian)的(de)(de)關鍵(jian)所在。好(hao)的(de)(de)床墊(dian)可以讓你的(de)(de)睡眠(mian)(mian)"事半功倍"，那(nei)么我們(men)要(yao)如何選擇一(yi)款適(shi)(shi)合自己的(de)(de)床墊(dian)呢？

——量尺寸

首(shou)先(xian)我們應看床墊的(de)尺(chi)寸(cun)與設計(ji)是(shi)否(fou)符合我們的(de)需求，這樣在購買的(de)時候才不會出現(xian)墊不對床的(de)"尷(gan)尬"。

——摸面料

床墊面料不僅要求采用(yong)健康的材(cai)質，而且在制(zhi)作工(gong)(gong)藝、質量(liang)檢測上都要達到相關的標準。好(hao)的床墊面料摸起來應該平滑、干爽不潮濕，而且做工(gong)(gong)細(xi)致無粗糙感，沒有異味。

——試手感

先用(yong)手拍床(chuang)墊(dian)，感覺一(yi)下是(shi)否太松軟、太堅(jian)硬以及回彈(dan)(dan)力等；再用(yong)手重壓，看(kan)是(shi)否繃緊有(you)(you)力；最后在床(chuang)墊(dian)四周(zhou)四角，用(yong)手輕壓一(yi)下，看(kan)這些邊角是(shi)否也有(you)(you)一(yi)定(ding)彈(dan)(dan)性。

——體驗實物

其實(shi)選擇床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)最簡(jian)單的(de)(de)方法就是親自躺在所(suo)選購(gou)的(de)(de)床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)試一下(xia)。先是仰臥(wo)、側(ce)臥(wo)體驗，人的(de)(de)頭、肩、背、腰(yao)(yao)(yao)、臀、腿、腳等(deng)7區都要能服(fu)帖于床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)，并且能感(gan)受到來自床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)的(de)(de)承(cheng)(cheng)托力(li)量(liang)。如果床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)太堅硬、彈強性差，平臥(wo)在其上，腰(yao)(yao)(yao)部不(bu)能貼著床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)，形(xing)成一個(ge)(ge)空隙，可讓一個(ge)(ge)放(fang)平的(de)(de)手掌通過(guo)，這(zhe)樣的(de)(de)床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)對腰(yao)(yao)(yao)背不(bu)能提供體貼的(de)(de)承(cheng)(cheng)托，腰(yao)(yao)(yao)背就不(bu)能充分放(fang)松；還有(you)(you)一種情況是平臥(wo)全身下(xia)墜，腰(yao)(yao)(yao)背變曲，表(biao)示(shi)床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)太松軟，缺乏應有(you)(you)的(de)(de)承(cheng)(cheng)托和支(zhi)撐力(li)，會使(shi)睡(shui)眠(mian)者(zhe)醒后腰(yao)(yao)(yao)酸背痛(tong)。之后是翻(fan)身體驗，在翻(fan)轉(zhuan)身體時要細心留意床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)內部有(you)(you)沒有(you)(you)噪音(yin)，里(li)面填(tian)料層(ceng)物質有(you)(you)沒有(you)(you)摩擦的(de)(de)聲音(yin)，是否會影響(xiang)到人的(de)(de)睡(shui)眠(mian)。

——看填充材(cai)質

現(xian)代(dai)床墊(dian)的填(tian)充材(cai)質種(zhong)類(lei)繁多(duo)，自然(ran)不(bu)同材(cai)質有不(bu)同的優劣勢，所以(yi)在選購床墊(dian)的時候填(tian)充物就要特別關(guan)注(zhu)。

【棕櫚】一(yi)般(ban)質地較硬(ying)，或(huo)硬(ying)中稍帶(dai)軟(ruan)。該類(lei)填充物床墊價格相對較低，使用(yong)時有天然棕櫚氣味，耐用(yong)程度差，易(yi)塌(ta)陷(xian)變(bian)形，承托性能差，保(bao)養不好易(yi)蟲蛀或(huo)發霉(mei)等(deng)。

【現代棕(zong)】由山棕(zong)或椰棕(zong)添加現代膠粘劑(ji)制(zhi)成。該類填充物床墊具有環保(bao)、耐(nai)久的特點，但在使用的過程中容易滋生螨蟲(chong)、細菌等，同時(shi)也要注(zhu)意(yi)防被蟲(chong)蛀。

【彈(dan)簧】床(chuang)墊(dian)(dian)技術已經相(xiang)當成熟，它具有良好的(de)透氣性和(he)抗沖擊性，其軟硬度(du)以及對人體(ti)的(de)支撐力度(du)都比較合理。但連鎖彈(dan)簧排(pai)列(lie)的(de)彈(dan)簧床(chuang)可能會導致頸椎和(he)腰椎肌(ji)肉處在(zai)緊張狀態中(zhong)(zhong)，出現頸肩僵硬和(he)腰部酸(suan)痛。后來獨立(li)彈(dan)簧排(pai)列(lie)的(de)床(chuang)墊(dian)(dian)解決了這個問題(ti)，而為固定內部墊(dian)(dian)材(cai)夾(jia)(jia)層需(xu)使用大(da)量的(de)強(qiang)力膠，而中(zhong)(zhong)間多(duo)達三層的(de)夾(jia)(jia)層材(cai)料，也成了藏污納(na)垢的(de)所在(zai)。

【天(tian)然乳膠】與其他床墊材質相比(bi)具(ju)(ju)有更好(hao)的支撐性、回彈性。因而，可以順應身體的輪廓，使身體的每一處(chu)曲線都有合適的依托。其本(ben)身具(ju)(ju)有透氣抗(kang)菌(jun)防(fang)螨的功能(neng)，是目前最(zui)好(hao)的寢(qin)具(ju)(ju)填充(chong)物。